"ナチュラルハイ"

『今日はアレやりましょうよ』
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ジムで初めて「M's Fun Curuit」というメニューをやった。

Oコーチの強気な「アレやりましょうよ、今日ボクがコーチですから」のお誘い。
このOコーチ、まだ24歳位かな、なかなかイイ男(イケメンでなくてね)でね
媚び売らないし懸命やってる最中は声かけないしお世辞も言わない。

「M's Fun Curuit」は11種のマシンと簡単な有酸素運動を30秒づつ
交互に30分続けるもの。これが今アチコチのジムで流行してまして。

あの粋な野郎?の挑戦となりゃ「やったろかいの〜」とオレも意気軒昂。

とは言ってもやる事はシンプル。が、有酸素の足股関節回しまくりがキツイ。
最初はフンフンとやっていたが合わせる音楽のテンポも速くて
段々股関節ゆ〜事きなかくなってきた。ツライよ〜。
だってOコーチの場合休憩一切無し。

マシン11種は軽い負荷で20秒7割、残り10秒で最速。
これも立て続けにやると足腰腕腹筋と全身総攻撃でかなりキツイ。

が、交互にやってる間になんと「ナチュラルハイ」状態が来た。
カラダはヒ〜ヒ〜なのに腕が足が勝手に動く。こりゃ初めてじゃ。
コーチの乗せ方もウマイからな。男女あわせて7名参加みんな無我夢中。

終わってみれば30分あっとゆ〜ま。

『あ、言い忘れてましたけど、ボクのサーキットがメガロスで
一番キツイっすよ。でも、ボクの出来れば他のコーチ誰のでもOKですから(^^)』

ま〜、ナンともかっちょイイお言葉じゃないの?

しかし、この後のカラダの軽さと柔らかさと言ったら。
普通のエアロやシェイプやコンバットより
この「M's Fun Curuit」は効果絶大の全身運動。
筋肉痛も残らないし。お勧めです。

そういやコレ最近メガロスにも導入。10分乗ってるだけで2キロ歩いた事になるらしいもの。
ワンコイン・フィットネスだって。10分500円です。
噂じゃ効果ありらしいです。
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「M's Fun Curuit」とコレ10分の計40分あれば結構な運動量ですな。

これ以上、焼きそば&ビールが美味くなると困ってしまいます。グビ。
by aquio910 | 2007-05-28 20:25 | その他四方山話 | Comments(0)


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