”ダイエット報告”

「どうしたら2ヶ月で12キロ減量できるの?」


ほぼ毎日ジムで質問されます。多分ジム仲間のクチコミでしょう。

今日なんて5回くらい同じ話してるし。


「夜のジム後は何も食べない!」

「食べるならジムの前にタップリと!」

「炭水化物の前に温野菜をたっぷり食べる」


12キロダウンの秘訣?はこんだけです。

ただね〜、ジム後に食べない飲まないはキツい。でもそこでガマンできないとダメなの。


去年血液検査で中性脂肪850オーバー!!。医者から「この生活を維持するなら間違いなく糖尿病や高脂血症、そして最後には貴方は大病を煩います。貴方は健康の為にジムに行ってるつもりでしょうが医師から見れば病気になる&太るためにジムに行ってるんですよ」。

ジム後にラーメン、カツカレー、ドンブリ系、食べるのが習慣化してたの(そーゆー人は多い!)。カロリー的には800くらいかな。ダンス1レッスン300~400キロカロリー消費するけど、その分食べちゃうからチャラ..つ〜かオーバーカロリー。しかもジム後のカラダは炭水化物のご褒美欲しがってるから一層カロリー摂取。

そういうシステムで太るワケ。アメリカでも「ジムに行くと太る」って言われてるしね。


ま、長生きはしたくないけど苦しみたくもない。医者の言う事もよーくわかる。てなワケで自分のルールを守ったら2ヶ月で12キロダウン。ま、帯状疱疹のオマケがついちゃったけど。


しかし、12キロダウンでダンスするのは別世界です!

だって今まで背負ってた12キロの重り捨てたんだから。


いっそ本でも書こうかな?

「ルクエダイエット&食べる順番でリバウンド無く確実に痩せる方法」


マジでルクエはイイですよ!
by aquio910 | 2012-08-07 03:03 | その他四方山話 | Comments(2)
Commented by カナエ at 2012-08-08 18:27 x
私も以前ジムに通っていたとき、帰りにコロッケ買い食いしてました。(運動するとカロリーあるもの食べたくなるのでしょうか)
12キロも痩せるとかなりからだが軽くなりそうですね。
でも病気には気をつけてくださいませ!(^^)
Commented by aquio910 at 2012-08-09 06:52
カナエさま>運動したら炭水化物を欲するけどアブラ系も捨てがたいね。多分、そのコロッケカロリーで運動した分チャラですね(汗)。

カラダめちゃ軽いです。腕立ても回数増えたし。駅の階段ダッシュがめちゃ速くなったよ。

太極拳とかバレエとか似合いそうなのに。やってみたら?


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